Auteur

SAZ Webmaster

18 Artikelen

Hitteplan actief vanaf donderdag de 18e

Het Nationaal Hitteplan is van kracht vanaf donderdag 18 juni. Het hitteplan treedt in werking als het vier dagen achter elkaar 27 graden of meer is. In het zuiden van ons land kan de temperatuur oplopen tot 33 graden. Vrijdag wordt het overal tussen de 32-35 graden en dat is echt heel warm. Senioren zijn hierin een risicogroep, dus het is verstandig de adviezen op te volgen.

Waar moet u op letten tijdens het (zeer) warme weer?

Voldoende drinken.

U heeft ongeveer 1,5-2 liter vocht nodig en dat is meer dan u denkt. Op de website van het voedingscentrum kunt u adviezen krijgen over wat u het beste kunt drinken.

Afkoeling

Luchtige kleding, ventilatoren en zonneschermen. Houd uw woning koel door deuren en ramen zoveel mogelijk gesloten te houden tijdens de warmte buiten. Het Nationaal Hitteplan van het RIVM kunt u hier lezen.

Medicijnen en hitte

Sommige medicijnen kunnen bij hitte tot gezondheidsproblemen leiden doordat de water- en zouthuishouding in het lichaam verstoord wordt. Dit kan leiden tot uitdroging, te weinig zweten en onwel worden. Overleg met uw apotheek of huisarts als u vragen heeft over het gebruik van uw medicijnen tijdens hitte. Waarschuwingen van het KNMI

Beroerte treft 42.000 Nederlanders

Een CVA (Cerebro Vasculair Accident) kan voorkomen in twee soorten:

1.) Herseninfarct: Bij een herseninfarct raakt een bloedvat in de hersenen of in de halsslagader naar de hersenen toe verstopt door een bloedpropje, dichtslibbing of een combinatie daarvan.

2.) Hersenbloeding: Bij een hersenbloeding scheurt of lekt er een bloedvat in de hersenen. Ongeveer 80 procent van de beroertes is een herseninfarct, en ongeveer 20 procent een hersenbloeding.
Hoe ernstig de beroerte is verschilt per geval, maar opmerkelijk aan infarcten is dat ze heel klein maar ook heel groot kunnen zijn. Soms is het maar een heel klein propje dat verwijderd moet worden. Iemand kan dan na een paar dagen weer naar huis en heeft daarna geen of weinig klachten meer. Denk je dat iemand misschien een beroerte heeft, kijk dan naar de volgende vier dingen: 1.) Heeft de persoon hoofdpijn? 2.) Een scheve mond? (Dat kun je goed zien door de persoon te vragen zijn tanden te laten zien.) 3.) Heeft de persoon moeite met spreken? 4.) Vraag hem of haar ook beide armen en daarna (zittend) beide benen tegelijk op te tillen. Komt het ene been of de ene arm hoger dan de ander? Dat kan duiden op verlamming aan een zijde. Zie je deze dingen, bel dan meteen 112.

Ieder jaar krijgen zo’n 42.000 Nederlanders een beroerte, 110 per dag. „Hoewel iemand op iedere leeftijd een beroerte kan krijgen, zien we dat de kans toeneemt bij mensen die ouder zijn dan 55. Daarnaast zijn er vier risicofactoren die de kans op een beroerte kunnen vergroten: een te hoge bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol, en een te hoge of onregelmatige hartslag. Iemands levensstijl speelt een zeer grote rol in de kans op een beroerte. Overgewicht, roken, alcohol drinken en het eten van vet voedsel vergroten de kans. Uit internationaal onderzoek blijkt dat wel 90 procent van de beroertes te voorkomen is als mensen gezonder zouden leven.

Politie praat ouderen bij

.... over babbeltrucs, oplichting en nepagenten. In woonzorgcentrum De Meander geeft Marion Elsen van de politie Waddinxveen-Zuidplas op woensdag 17 juni voorlichting over nepagenten, oplichting en fraude. Er is plaats voor 40 deelnemers. Aanmelden kan in een bericht aan veiligheid@zuidplas.nl De bijeenkomst is op 16 juni van 14.00-15.30  

Wat gaat er veranderen per 1 juli?

Per 1 juli gaat er nogal wat veranderen voor uw portemonnee. Welke gevolgen dat heeft kunt u lezen in het AD-bericht van deze week. Het kan zijn dat u niet alles kunt lezen als u geen abonnement heeft op het AD en daarom zetten we de belangrijkste zaken voor senioren voor u op een rijtje. Inkomen: Wie het minimumloon verdient, kan weer een flinke stijging verwachten. Ging het loon in januari al met 2,15 procent omhoog, vanaf juli komt daar 1,9 procent bij. Het wettelijk minimum uurloon bedraagt dan 14,99 euro voor werknemers van 21 jaar en ouder. Netto levert dat ongeveer 30 euro extra per maand op. Wie AOW ontvangt, krijgt vanaf 1 juli ook meer op zijn of haar bankrekening bijgeschreven. De AOW en uitkeringen stijgen namelijk mee met het minimumloon. De uitkering voor alleenstaanden stijgt per 1 juli met 1,86 procent. De Sociale Verzekeringsbank (SVB) publiceert meestal pas eind juni de exacte bedragen, maar op basis van de brutocijfers krijgen alleenstaanden ruim 30 euro meer AOW. Koppels kunnen 21 euro extra tegemoetzien. Huren: In de sociale huursector mag de huur vanaf 1 juli 2026 met maximaal 4,1 procent stijgen. Bij huren onder 350 euro per maand mag de verhuurder de huur met maximaal 25 euro verhogen. Woon je in een sociale huurwoning en heb je een midden- of hoger inkomen, dan mag je huur met maximaal 50 of 100 euro per maand stijgen. Een hogere huur heeft ook gevolgen voor je huurtoeslag. De verhuurder geeft in de meeste gevallen de hogere huur door aan Dienst Toeslagen. Is dat niet het geval, dan moet je dit zelf doorgeven. Via Mijntoeslagen kun je zien of de nieuwe huur is doorgegeven.

Aansluiting stroomnet: De landelijke regels voor stroomaansluitingen veranderen omdat het elektriciteitsnet overvol raakt. Aanvragen van huishoudens en kleine bedrijven voor een nieuwe of zwaardere aansluiting worden vanaf 1 juli niet meer automatisch goedgekeurd, maar komen op een wachtlijst. Vanaf dan krijgen aanvragen die van maatschappelijk belang zijn voorrang, zoals die van ziekenhuizen en drinkwaterbedrijven. Wil je als consument een warmtepomp of een snellaadpaal voor je elektrische auto installeren waarvoor je meterkast verzwaard moet worden? Dan moet je rekening houden met een wachttijd.

KPN en Ziggo verhogen in juli hun prijzen. KPN voegt een veiligheidsfilter toe aan alle bestaande mobiele abonnementen. Dit heet 'Extra Veilig Mobiel'. Hiervoor betaal je 1 euro per maand extra. Ziggo-klanten krijgen extra sportzenders. Nieuwe klanten en bestaande klanten van wie het contract is afgelopen, gaan 2,50 euro extra betalen. Klanten die nog een lopend contract hebben, hoeven niet te betalen. Daarnaast verhoogt het bedrijf de abonnementen met de jaarlijkse inflatiecorrectie. Dit jaar is dat 3,3 procent. De meeste Ziggo-klanten gaan hierdoor 4 tot 5 euro per maand extra betalen.

Tip: Neem bij Ziggo alleen een internetaansluiting en kijk TV via een goedkoop NLZiet abonnement! Dan bent u veel goedkoper uit. Woont u in Dianthus, dan krijgt u standaard op alle pakketten van Ziggo 50% korting. Dat scheelt u veel geld!

Goedkoop treinabonnement: De NS heeft deze zomer een goedkoper abonnement. Voor 49 euro per maand kunnen passagiers tijdens de daluren (van maandag tot en met vrijdag van 9.00 tot 16.00 uur en van 18.30 tot 6.30 uur.) en in de weekenden onbeperkt reizen in de tweede klas. Normaal gesproken kost een soortgelijk abonnement 128 euro per maand. Het abonnement Nederland Dal Vrij Trein is af te sluiten voor de periode van 15 juni tot en met vrijdag 31 augustus.

U wordt niet meer ongevraagd gebeld: Vanaf 1 juli mogen consumenten niet meer ongevraagd worden gebeld, zelfs niet als ze klant zijn of zijn geweest. Dit moet consumenten beschermen tegen de druk om een product of dienst te kopen. Uitzonderingen gelden voor loterijen met goede doelen, week- en dagbladen en tijdschriften.

Badeendrace voor het goede doel

Kinderzorghuis Onder de Wieken is een bijzonder initiatief in Moerkapelle waar ernstig zieke kinderen van 0 tot 12 jaar straks kunnen logeren en onbezorgd genieten van alles wat er te doen is. Even weg van de thuissituatie — en dat voelt voor deze kinderen als een echt uitje. Ze kunnen spelen, nieuwe vriendjes maken en vooral: gewoon kind zijn, terwijl zij professionele en liefdevolle zorg ontvangen.   Voor ouders betekent dit een waardevolle adempauze, met de geruststelling dat hun kind in veilige en deskundige handen is. Om deze logeerzorg te kunnen bieden, is veel financiële steun nodig. Elk geadopteerd eendje draagt daaraan bij — door mee te doen aan de Badeendrace Zevenhuizen steun je rechtstreeks dit initiatief. Klik hier voor meer informatie.

Repairbijeenkomsten zomer 2026

In de zomermaanden zijn er aanpassingen in de bijeenkomsten van het repaircafe voor de diverse locaties. In het schema hieronder ziet u wanneer u bij ons terecht kunt. Natuurlijk bent u altijd welkom op een van onze andere vestigingen.  

Telefonisch spreekuur openbaar vervoer

PERSBERICHT

Eropuit met de nieuwe OV-pas De zon laat zich weer vaker zien en we krijgen weer meer zin om eropuit te gaan. Kies er voor om ontspannen te reizen met de bus, trein of tram. Het betalen in het openbaar vervoer is aan het veranderen. In- en uitchecken kan nu eenvoudig met de nieuwe OV-pas of de betaalpas. Loopt de OV-chipkaart binnenkort af? Of hulp nodig bij het aanvragen van een OV-pas? OV-ambassadeurs helpen je op weg tijdens het telefonisch spreekuur. Bel met een OV-ambassadeur op telefoonnummer: 071 204 30 10. Deze ervaren vrijwilligers kunnen uitleg geven over hoe de OV-pas en OV-chipkaart werken, over het in- en uitchecken bij verschillende vervoerders en hebben kennis over de andere vervoersmogelijkheden in de regio. De OV-ambassadeurs nemen rustig de tijd om alle vragen te beantwoorden. Bereikbaar op: Maandag- t/m vrijdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur Dinsdag- en donderdagmiddag van 13.30 tot 15.00 uur Maandag- en woensdagavond van 18.30 tot 20.00 uur Het telefonisch spreekuur is een samenwerking van Qbuzz en Doe mee met het OV. Kijk voor meer informatie op www.doemeemethetov.nl

Nieuw rekeningnummer Belastingdienst

De Belastingdienst stapt vanaf 1 mei over van ING naar Rabobank en dat betekent dat ook het rekeningnummer verandert. Controleer daarom het rekeningnummer in je adresboek. En let op: criminelen kunnen inspelen op de wijziging met phishingmails. De Belastingdienst gebruikt meerdere rekeningnummers, maar het meest gebruikte nummer is het nieuwe rekeningnummer NL 04 RABO 0200 1122 44. Dit nummer wordt bijvoorbeeld gebruikt voor belastingteruggave. Krijg je een voorlopige of definitieve aanslag inkomstenbelasting, dan staat de nieuwe betaalinformatie daar al op vermeld.

Burgers en ondernemers die periodiek zelf geld overboeken, moeten het rekeningnummer in hun adresboek aanpassen. Betaal je via een automatische incasso dan hoef je niets aan te passen.

De Belastingdienst adviseert om het nummer te controleren voordat je geld overmaakt. Maak je toch per ongeluk geld over naar het oude rekeningnummer, dan is er nog geen man overboord. Voorlopig komt dat geld wel op de nieuwe rekening terecht.

Verlies spiermassa verhoogt kans op valongeluk

Hoe ouder we worden, hoe wiebeliger. De kans op vallen neemt erdoor toe. Met botbreuken als gevolg. En soms zelfs overlijden. Wie elke dag een paar minuten deze oefeningen doet, houdt zichzelf langer staande. Letterlijk. „Je kuitspieren zijn je tweede hart.’’
„Een op de drie mensen boven de 65 jaar valt eens per jaar, dat is dus 32,5 procent’’, zegt Ana Cristina Mendes, personal trainer bij sportschoolketen Lijfkracht, onlangs verkozen tot Beste Boutique Fitness Club 2025. „Hoe ouder je wordt, hoe groter de kans wordt dat je valt. Boven je 80ste is de kans zelfs 50 procent’’, weet Mendes, die zelf de meeste stemmen voor beste trainer bij de Dutch Fitness Awards in de wacht sleepte.

De oorzaak van deze valpartijen? „Naarmate we ouder worden, verliezen we spiermassa. Ook ons gezichtsvermogen neemt af. Daardoor schatten we situaties verkeerd in. We denken dat we nog prima over dat randje kunnen lopen of fietsen, even snel op dat stoeltje kunnen staan om een lampje in te draaien, maar doordat we niet goed kijken of niet stabiel zijn, gaan we onderuit’’, aldus Mendes.

De van oorsprong Braziliaanse, die in 2016 ook in haar geboorteland verkozen werd tot Beste Personal Trainer, herinnert zich nog een voorval van een tante. Zij lag een avond en een nacht in huis, omdat ze gevallen was en haar heup had gebroken. Daardoor kon ze niet meer overeind komen om haar telefoon te pakken en om hulp te vragen. „Gelukkig heeft ze het overleefd.’’

Overlijden na val

Dat geldt helaas niet voor veel anderen. Er overlijden in Nederland gemiddeld ruim 20 ouderen per dag (meer dan 7000 per jaar) aan de gevolgen van een accidentele valpartij (bron: cbs.nl). In 2023 stierven 7000 Nederlanders binnen 30 dagen na een val, struikel- of glijpartij. Dat was 12 procent meer dan in 2022 en bijna vier keer zoveel als 20 jaar geleden. Vallen met een vervoermiddel wordt niet meegerekend, dit wordt geregistreerd als een vervoersongeval.

Lees het volledige artikel verder op de website van het AD.

Dagelijkse oefeningen voor meer stabiliteit:

Eenvoudig: 1. Doe zoveel mogelijk op één been, of met je ogen dicht, zoals tandenpoetsen bijvoorbeeld. 2. Zet je handen in je zij, til gedurende 1 minuut je beide benen beurtelings op, alsof je een mars loopt. 3. Houd voor iets meer inspanning iets in je hand, dumbells bijvoorbeeld. Maar een zak aardappelen in beide handen of een rugzak met boeken op je rug kan ook. 4. De trap is ook een goed oefenapparaat. Stap 30 seconden met je rechterbeen op een trede en vervolgens 30 seconden met het linker. 5. Ga een minuut op je tenen staan en zak weer terug op je hakken, zo train je je kuitspieren.

Iets zwaarder: 1. Single leg squat: Buig door één been terwijl het andere been gestrekt vooruit wijst. Dit traint de quadriceps, billen en hamstrings intensief. 2. Plaats één voet naar achteren op een bankje of stoel en doe een lunge. Dit legt de focus op het voorste bovenbeen en de bil. 3. Single leg bridge: Ga op je rug liggen met één knie gebogen en til je heupen omhoog. Dit is uitstekend voor de bilspieren. 4. Deadlift: Sta op één been, buig licht door de knie en kantel je heup naar voren terwijl het andere been gestrekt naar achteren gaat. Dit traint de hamstrings en billen.

Eerste Hulp Bij Computerproblemen

Vanaf 20 februari heeft het SAZ Repair Café in Nieuwerkerk elke 3e vrijdag van de maand ook “Eerste Hulp Bij Computerproblemen" De Eerste Hulp is voor problemen met laptops of telefoons, instellen van uw smartphone, het installeren of verwijderen van apps. Onze nieuwe vrijwilliger Olaf (webmaster SAZ) kan ook uitleg geven over versturen van e-mail, gebruik van internet, of het via de computer contact hebben met organisaties.
Als er meer tijd nodig is maakt Olaf een afspraak voor een ander moment. Dat is buiten de openingstijden van het Repair Café; wel in de recreatiezaal van Dianthus.
We kunnen in principe niet helpen bij een defecte laptop of smartphone. We kunnen wel controleren of de oplader nog goed is. Verder verwijzen we naar de winkel waar u de laptop of smartphone gekocht heeft of een professionele reparateur.
Jammer dat u een dit gemist heeft? Geen nood, we zijn er elke 3e vrijdag van de maand. Volgende datum is: 19 juni van 9.30-11.30 in Dianthus op de Mezendaal.

Dementie tegen het licht in Trefpunt

Tijdens het maandelijkse Alzheimer Trefpunt Zuidplas worden op 31 maart de specifieke kenmerken besproken van dementie, waaronder alzheimer. Iedereen met elke vorm van dementie is welkom evenals mantelzorgers, familie, zorgverleners en vrienden. Inloop: De Batavier aan de Batavierlaan 4 vanaf 19.00 uur inloop. De bijeenkomst duurt van 19.30-21.00 uur. De toegang is gratis. Vooraf aanmelden niet nodig. Verder staat er op de agenda: - dinsdag 28 april: avond over ondersteuning bij manterzorg. - dinsdag 26 mei: vertoning van een film.    

Ouderen voelen zich onveiliger dan vroeger

Ruim de helft van de Nederlandse 65-plussers vindt dat hun gemeente hen in de kou laat staan als het gaat om veiligheid. Ze maken zich onder meer zorgen om oorlog, maatschappelijke onrust en jongeren op fatbikes. Veel ouderen nemen zelf maatregelen om zich veiliger te voelen. Zo doet 40 procent van hen de deur na 20.00 uur niet meer open als de bel gaat. Dit schrijf het AD vandaag in de krant. Dat blijkt uit een onderzoek naar angst en veiligheid onder ruim achtduizend 65-plussers van ouderenbond ANBO-PCOB. De bond vroeg ouderen naar hun algemene gevoel van veiligheid en peilde over welke thema’s zij zich de meeste zorgen maken. Daaruit volgden enkele opvallende resultaten. Twee derde van de ondervraagde senioren geeft aan zich in de eigen buurt zelden of nooit onveilig te voelen. 33 procent voelt zich soms, regelmatig of vaak juist wel onveilig. 7 op de 10 ondervraagden voelen zich nu banger dan toen zij jonger waren.

Gevraagd naar welke angsten de meeste invloed hebben op het dagelijks leven, worden financiële problemen, niet meekunnen in de digitale maatschappij, vallen en autorijden genoemd.

De angst om deel te nemen aan het verkeer wordt onder meer aangewakkerd door jongeren op fatbikes. Zonder dat er in de enquête specifiek naar werd gevraagd, lieten bijna honderd ouderen weten overlast te ervaren van de snelle, elektrische fietsen. Zo wil een 73-jarige vrouw uit Amsterdam maatregelen tegen ‘fatbikes die over pleinen en trottoirs scheuren’ en waant een 72-jarige vrouw uit Utrecht zich ‘niet veilig op stoepen’ door toedoen van fatbikes.

Het hele artikel kunt u lezen op het AD van vadaag.

Brei er nóg een dag aan vast

U heeft vast wel eens gehoord over ons breicafé. Zowel in Nieuwerkerk (De Meander) als in Dorpshuis Swanla in Zevenhuizen kunt u naar hartenlust breien. In Swanla kunt u zelfs meer dan dat. Leest u maar eens op onze pagina 'ontspanning'. Alsof dat nog niet genoeg is kunt u ook in de bibliotheek in Nieuwerkerk elke 2e donderdag van de maand van 13.30-15.00 uur terecht voor een gezellige breiclub. De eerstvolgende keer is donderdag 12 maart om 13.30. U bent van harte welkom. U hoeft zich niet aan te melden en kunt zo binnen lopen!

Naaimachinespecialist sluit naadloos aan.

Regelmatig krijgt het SAZ Repair café Zuidplas de vraag of ze ook kleine kledingreparaties doen. Heel veel Repair Cafés namelijk wel. Mooi nieuws: vanaf 20 februari kunt u elke 3e vrijdagochtend van de maand terecht bij onze locatie in Dianthus aan de Mezendaal in Nieuwerkerk.
Het gaat om kleine reparaties: knopen, losse zomen, ect. Een afspraak maken is niet nodig.
Bent u zelf handig met de naaimachine? Hapert deze wel eens. Onze naaimachinespecialist is op de 2e en 4e woensdagochtend van de maand in Dorpshuis Swanla sport cultuur theater en de 2e donderdag van de maand in Dorpshuis Op Moer Moerkapelle.

Website – het vervolg

Begin februari hebben we de oude website omgebouwd en geactualiseerd en de nieuwe website online gezet. De nieuwe website is ook goed te lezen op een mobiele telefoon. Na uitvoerig testen is deze inmiddels veilig bevonden en zijn we achter de schermen bezig de site verder op te bouwen. Wat u daar van zult merken zijn onder andere de regelmatige nieuwsberichtjes die we gaan plaatsen. Mocht u zelf nieuws te melden hebben, dan kunt u dat ons altijd laten weten en kunnen we daar ook een bericht over plaatsen.

Pacemaker voor vrouwen

In het AD van vandaag staat een heel artikel over een pacemaker voor vrouwen, maar bij verder zoeken is dit al bekend vanaf begin dit jaar toen cardioloog Saleem-Talib op dit onderwerp promoveerde. Ter gelegenheid van haar promotie organiseerde ze een symposium waar wereldwijd de beste cardiologen op dit onderwerp bij elkaar kwamen om te spreken over ‘leadless pacing’, oftewel: draadloze pacemakers. Onderzoek van Saleem-Talib wijst uit dat er bij draadloze pacemakers 50 procent minder complicaties optreden. Daarnaast is de ingreep via de hals minder pijnlijk voor patiënten. Ook duurt deze korter, waardoor je meer patiënten kan helpen. Ten slotte geeft de traditionele pacemaker veel meer ongemakken, omdat deze net onder de huid wordt geïmplanteerd en er een litteken te zien blijft. De Pacemaker werd al in 1958 geïntroduceerd en de techniek heeft niet stil gestaan. In Nederland zijn c.a. 80.000 mensen afhankelijk van een pacemaker. Aanvankelijk is de pacemaker voor mannen ontwikkeld en er is nooit aan vrouwen gedacht bij deze ontwikkelingen. De pacemaker zit n.l. precies onder het BH-bandje en dat geeft bij de dames veel ongemak. Dat schuurt en trekt daar behoorlijk. Verder hebben vrouwen nauwere bloedvaten en het hart en lichaam zijn kleiner dan van mannen. Het nieuwe draadloze apparaatje is slechts 2,6 cm groot en wordt via de hals ingebracht.Met haar team van het hartcentrum in het Hagaziekenhuis loopt de cardioloog wereldwijd voorop bij het inbrengen van een draadloze pacemaker via de hals.