Fysiogym
Fysiogym: (….wordt soepeler en fitter !)
SAZ-Fysiogym is speciaal geschikt voor mensen met reuma, artrose of een andere fysieke beperking. Het doel is verbeteren of behoud van spierkracht en soepelheid van de gewrichten. Fysiogym is wekelijks een uur bewegingsles.
In een groep van maximaal 20 deelnemers wordt geoefend onder leiding van een fysiotherapeut. Zij heeft veel ervaring met het begeleiden van mensen die willen bewegen naar vermogen. Het zijn gevarieerde lessen, met 4 onderdelen:
- Loopoefeningen door de hele zaal
- Zittend of staand in tweetallen oefenen met rekbare banden
- Lichte cardio-oefeningen met steun aan turnstokken
- Bewegings- en ontspanningsoefeningen naar keuze op een matje, of op een stoel.
Alles begeleid door bijpassende muziek. Het Motto is: ‘Niets moet, alleen doen wat je kunt en alles voorzichtig’. De onderlinge sfeer in de groep is bijzonder prettig en ontspannen.
 |
Donderdag van 13.15 tot 14.15 uur Aula van Muziekschool MozArt Schubertstraat 50 (hoek Batavierlaan) Nieuwerkerk aan den IJssel Cora de Vries (coördinator) Info 0180 – 31 34 50 of e-mail: |