3 december 2021
Bij voldoende interesse start SAZ in januari 2022 met stoelyoga in dorpshuis Op Moer in Moerkapelle.
Op woensdagochtend geeft docente Trude Matla wekelijks les van 11.15 tot 12.15 uur.
STOELYOGA is voor iedereen die gezond, energiek en vitaal wil blijven.
Omdat het in gewone dagelijkse, gemakkelijke kleding kan worden gedaan (alleen gaan liefst de schoenen
uit) en er verder totaal geen toeters en bellen bij nodig zijn, is de drempel om mee te doen laag.
(Hatha) Yoga helpt om gezond en fit te blijven en draagt bij aan een meer gezonde en bewuste samenleving.
De eeuwenoude Hatha Yoga wordt steeds populairder in de vorm van Stoelyoga. De mogelijkheden om te
bewegen op – en met behulp van – een stoel zijn eindeloos. Vanzelfsprekend zijn bewust ademen en
ontspannen onlosmakelijk met deze yoga beoefening verbonden.
Het samen bewegen en ontspannen geeft een waardevol vreugdemoment. Yoga bevordert niet alleen de
lichamelijke conditie, maar geeft mensen ook een moment van rust in het hier en nu. Juist die mindfulness
blijkt goed te werken tegen depressie, hoofdpijn, stress en slapeloosheid.
De docent is Trude Matla-van der Veer (1944). Zij is Hatha Yoga docente en Personal Yoga Coach sinds 1988
en is bevoegd tot het lesgeven aan vele doel- en leeftijdsgroepen. Zij kreeg een erkende vierjarige 500 uurs
opleiding op HBO niveau bij de Saswitha Opleiding, waarna ze zich verder verdiepte en specialiseerde via
talloze bijscholingen, o.a. drie maal in India.
De kosten zijn voorlopig vastgesteld op € 3,80 per les. Dit is wel onder voorbehoud dat de aangevraagde
subsidie wordt toegekend.
Leden van SAZ krijgen 15% korting
Behalve deelnemers, zoeken we ook een vrijwilliger die de coördinatie van deze groep op zich neemt.
Vindt u het leuk om als vrijwilliger contacten te onderhouden, een beetje administratie te doen en heeft u
gemiddeld per week een uurtje tijd hiervoor beschikbaar, dan is dit een leuke functie.
Voor meer informatie over stoelyoga in Moerkapelle kunt u contact opnemen met Petra Lelieveld,
Teammanager Inspanning SAZ, telefoon 06 – 10690916 of teaminspanning@sazuidplas.nl