Fysiogym: (….wordt soepeler en fitter !)

Vanaf 1-1-2018 biedt SAZ aan mensen met reuma, artrose, of een andere fysieke beperking, een nieuwe Inspanningsactiviteit.

Het heet ’SAZ-Fysiogym’ en het zijn wekelijkse bewegingslessen van een uur, in een groep van max. 20 deelnemers. Er wordt geoefend onder leiding van  fysiotherapeut Cas Mulder, die veel ervaring heeft met het begeleiden van groepen die bewegen naar vermogen.

Het zijn afwisselend verlopende lessen, met 4 onderdelen.

  • Loopoefeningen
  • zittend oefenen met dynabands
  • lichte cardio-oefeningen met steun aan turnstokken
  • bewegings- en ontspanningsoefeningen op een matje, of naar keuze op een stoel.

Alles begeleid door bijpassende muziek. Het doel is verbeteren, of behoud van spierkracht en soepelheid van gewrichten. Motto is: ‘Niets moet, alleen doen wat je kunt en alles voorzichtig’. De onderlinge sfeer in de groep is bijzonder prettig en ontspannen.

De lessen worden gegeven op donderdagmiddag van 13:15-14:15 uur in de aula van muziekschool MozArt in Nieuwerkerk a/d IJssel, hoek Schubertstraat/Batavierlaan.

De deelname bedraagt omgerekend ca. € 3,45 per les (prijspeil 2018), waarbij SAZ-leden een korting krijgen van 15%. De contributie dient per halfjaar vooruit betaald te worden.

Donderdagmiddag 13:15 uur

Muziekschool MozArt

Schubertstraat 50

Nieuwerkerk ad IJssel

Info: Cora de Vries (coördinator) telefoonnummer 0180 – 31 34 50. Na telefonische afspraak bent u van harte welkom voor een gratis proefles. Mocht de groep vol zijn dan kunt u op een wachtlijst worden geplaatst.

fysiogym@sazuidplas.nl

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.